當下這一刻

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2008年1月3日星期四

身心灵之旅 (养生营) - 2

耳烛法:-
至高无上的享受,不但可以清洗耳部,而且还有耳部和脸部按摩,好舒服。




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“五行”音乐治疗 — 导师利用五行(金木水火土)独特的性质和运作,再配合五行音乐来引导学员冥想,沉淀和进入状况,然后完全放松,让身体随着内在的“能量”和“气”而随意摆动或舞动,很奇妙的,如果你身体某个部分有毛病或不舒服,五行之气自然而然就会帮你治疗,你会不自觉的舞动那个部分,继而达到治疗的效果!过后学员分享时说,平时是有头晕的问题,刚才头部会自然的跟着音乐转,结果头晕好转了,果然见效!!
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纪佳妤老师:-
音乐,绘画与家庭治疗师,专长-心理学。

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“火呼吸” – 歇斯底里后的释怀 :-
最让我印象深刻和"毛骨悚然"的一环!
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经验丰富的导师把礼堂的灯光熄了,然后以麦克风,大声地把急促的呼吸声,大口大口如雷贯耳似的冲击学员的耳膜和意识,目的是要学员敞开封密已久的自我防卫和压抑,可以完全去面对和接纳自己负面的情绪,或是不曾也不敢触碰的感觉,然后可以真情流露地舒泄出来。。。。。。
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在导师巧妙的带领下,有些同学进入歇斯底里的状况,甚至呕吐,嘶咧呐喊,忏悔过去种种的不是和愧疚,经过一番痛哭后而得以释怀。。。。。。。。。。。我沉寂在一片黑暗的“鬼哭神嚎”,仿佛处身在凄凄苦海中,默默的流下了眼泪。。。。。。。。
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原来我们众生不时面对无数的欺压、人情或亲情的冷漠和忽略、不公平的待遇和生活的挑战,但我们都把它们隐藏了,一日复一日,造就了今天的情绪垃圾山,摇摇欲坠,不堪一击。。。所以不难了解为何现今的精神忧郁症个案,每况愈上,脆弱的心灵,怎么去负荷那些没被处理的垃圾呢!
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报章常报导的社会悲剧,很多都是因为凶手一时情绪爆发,而失控和失手造成,但后悔已来不及了,所谓“冰冻三尺非一日之寒”,所以我们可要定时清理自己的情绪垃圾,不要动不动就乱发脾气,变成面目可憎的人!

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颜色/绘画治疗 :-
隔天,导师要学员把昨天的“火呼吸”的感想以色彩画下来,我仿佛还隐约听到悲悲的回音,结果不自觉的画出了这幅图画 --

一颗累聚饱满的大眼泪,渗透着无数压抑已久的情绪,一起滴落在蓝色清澈的池塘,从此以后看到的,将是另一幅莲静荷香,心如止水的风景。。。。。。。。。。。。愿大家离苦得乐。



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“有机”圣诞晚会 :-
猜猜那位是 Dr Andrew (我们的主要讲师) ??




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有缘千里来相会 :-



滚地瑜伽 :-
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特别感谢 -- 人见人爱,年轻有为,博学多才,英俊萧洒的潘昶伶 医师 :-
自然疗法博士,临床营养学硕士,前中央医院营养师,芳香治疗师,主持过逾百场健康讲座,数十次的身心灵营与断食营.

潘老师在为学生讲解"七轮能量法" :-

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身心灵康复基金会
宗旨:推广身心灵整体健康
目标:协助大众预防各种慢性病,保持活力健康,提倡有机生活,环保大地。

简朴生活-不购买不需要的东西
环保大地-节省水、电源、再循环、讲究天然, 无污染
爱心、开心
身心放松-呼吸
营养健康-有机蔬果
多运动-森林浴
人与大自然及环境卫生的健康
生活习惯-作息正常、少烟,酒及咖啡因
从事利益他人的工作

6 条评论:

CJ 说...

What kind of the camp is it? Interesting, where you get to know the activities?

Thanks for sharing...

falling angel 说...

墨鱼不愧是墨鱼...
除了唱得一首好歌,煮得一手好菜,写得一手好文章以外,还画得一手好画。
佩服...佩服!

匿名 说...

what are KK doing (at last pic)? His eyes contact look very abnormal...a bit scary

TH 说...

謝謝,很好的分享!

老友 说...

Wow !! ....身心灵的充电.

Embrace Reality
When you deny the reality of life, you appreciate it less. Meditate on the Buddha's Five Remembrances and rediscover the magic of life just as it is.

I am of the nature to grow old.
There is no way to escape growing old.

I am of the nature to have ill health.
There is no way to escape ill health.

I am of the nature to die.
There is no way to escape death.

All that is dear to me and everyone I love
are the nature to change.

There is no way to escape
being separated from them.

My actions are my only true belongings.
I cannot escape the consequences of my actions.

My actions are the ground upon which I stand.

from: The Plum Village Chanting, by Thich Nhat Hanh

andrew 说...

墨鱼,
是小庭,还是小强?
告别营后就在国外生活了一段日子,
今天发现了这网页,好感动,
被您优美的字句感动了
感恩您的陪伴,希望能再下届营碰面
更精彩的等待您

您的朋友、老师
Dr Andrew

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