今天突然心血来潮,想要试一试断食的滋味,结果整个早上什么都没吃,连最爱的咖啡也没喝,虽然有点饿, 但还是希望可以坚持到底,正巧家里有柠檬和香蕉,明天复食前可先食用。
刚刚午餐时间有同事生日,他们买了六公斤厚厚的咖啡巧克力蛋糕为他庆祝,天啊。。。看着他们把又香又浓的蛋糕一直往嘴里塞,实在“惨不忍睹”,有人好心送了一大片给我,我闻了又闻、心里想了又想,但是墨鱼的手(真是多手!)却不听话,很快的跟人家拿了蛋糕就要往嘴里送。。。。。。。最后。。。。。。。。
我赢了!!! 我赢了!!!! 我把一大片完整无缺的蛋糕大大方方的送给了别人,我坚持不吃!!! 就是不吃!! 既然已经辛苦了整个早上,就别让那一片蛋糕给诱惑而破坏了,蛋糕可以改天再吃,但是断食的决心和意愿,确是要靠那千载难逢的“心血来潮”,得来不易。。。。。(只能暗骂同事为何选在今天生日)
老天爷,别再来考验我了,我已难得度过了早餐和午餐时刻,再来的晚餐看来我要找个房间闭关了啦,原来我最大的敌人不是什么,而是食物 !! 今天就跟食物绝交 !! (就今天而已)
7 条评论:
做人何必太痛苦,超级女生说,“想唱就唱”,你为何自己为难自己呢?想吃就吃吧! 哈哈!
你最大的敌人是我还是你自己?
六公斤大的蛋糕?够分一点给偶吃吧?
下午茶时间到啦!所谓民以食为天,何事为难自己和肚子呢?yummy yummy.... 好好吃的蛋糕就在眼前,只要你开口,泡杯 Mocha 给你又何妨? 少吃一天不会瘦多少, 伤胃多么划不来呀,况且又严重影响到您的龙体,心情,情绪各方面波动大呀!会不英俊的,听话开餐吧!而且要尽量和大量吃,这样今天过得才有意义呀!
哈哈。。。。祝修炼成功!
斷食是長壽的祕訣之一。你的身體,尤其是消化器官,需要日以繼夜不停運作。你知道在工作或放學之後,有時需要休息。同樣地,你的消化系統有時也需要休息。
定期斷食能讓消化系統休息。你可能飲食過度、吃錯食物或在錯誤時間裏吃東西,斷食能讓你的消化系統恢復正常。
斷食還提供機會把許多毒素排出體外。斷食之後,你應該喝些加少許鹽巴的檸檬水。這有助於清潔消化系統。如果你沒有斷食,廢物可能殘留體內,加有少許鹽巴的檸檬水可將這些廢物排出體外。
斷食也有助於你保持心靈平衡,儘管月球引力對身體體液有影響。這就是為什麼我們的斷食系統所安排的時間與月球引力有關。新月和滿月後的第11天是月球引力非常強的時候。如果你在這段期間斷食的話,受月球引力上升的體液會因空腹而往下流動。
最後,斷食也會給你機會節省一些時間,讓你利用那些時間來從事靈性追求。為了吃東西,你可能得花時間購物、烹飪、清洗,當然還包括進食。如果你斷食的話,你可以利用那些時間來做靜坐、閱讀或其它一些有價值的追求。
此瑜伽斷食系統的持續時間是從日出到隔天日出。你可以在斷食第一天的日出時分開始不吃任何東西。如果你的身體強壯,你也可以不喝任何東西。隔天,如上所述,你可以喝檸檬水結束斷食,然後吃些水果以及其它適合的食物。
有些人認為斷食很困難。如果你對斷食做好準備的話,它並不困難。在斷食前一天,你可以攝取足夠的食物和液體讓身體做好準備。斷食前一晚,心理也決定做好準備:「明天是斷食日,我將不吃任何東西。」如果你在斷食日之前採取這樣的心理決定,那麼你在斷食期間將不會感到饑餓。如果你沒有先做這樣的決定,你在斷食期間會開始想著「也許我應該吃些東西,改天再斷食吧!」事先做決定,那麼你將能夠完成你的斷食。
總的說來,斷食是維持身體、心理和靈性健康的最佳鍛鍊之一。我極力向你推薦它。 http://www.chinese.anandamarga.org/
墨鱼,时间到...一起去晚餐,如何?
有很好很好吃的....米线糊.....
Mocha,Latte....
我很妒嫉你有很多评论,為何我的blog很少人问津...?
sinE
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